哪些食物能壮阳和提高性功能
主要是含雄性激素的食物一般可以起到壮阳和提高性功能的作用。
在日常生活中，富含雄性激素的食物众多，如可食用动物内脏、含精氨酸的食物、含锌的食物和含维生素的食物。
动物内脏含有大量的胆固醇，胆固醇是雄性激素的重要成分之一，如猪肝，能有效增加雄性激素。
日常生活中，常见的含精氨酸的食物，如鳝鱼、泥鳅、海参、紫菜、豌豆等，常使用可有效增加男性雄性激素。
日常生活中，含锌的食物比比皆是，如牛肉、羊肉、花生、豆类、马铃薯，尤其以牡蛎肉为最佳，可大量增加男性雄性激素。
维生素种类众多，其中维生素A、C、E有避免性功能衰退的作用，常见的蔬菜水果中含有大量的维生素，如韭菜、坚果、西红柿、蘑菇等。
只要男性在性功能方面是正常的，一般也不需要刻意的去做一些壮阳的措施。
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